孕妇可以每天喝豆浆吗
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怀孕快五个月，没有食欲没有精神，这几天呕吐恶心的比较厉害，孕妇可以每天喝豆浆吗?
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
豆浆含有丰富的蛋白质和营养元素，经常喝豆浆有利于身体钙质的吸收。豆浆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及微量元素等，可以促进胎儿的生长和发育，补充怀孕期间母亲所需要的多种营养成分。豆浆虽好，但是不建议过多的服用，一般情况下，每天早上可以喝200-300毫升左右的豆浆。同时，一定要把豆浆煮熟再喝，不要喝生豆浆。孕妇不可以喝碳酸饮料、喝浓茶、咖啡等。怀孕后的女性需要注意全面的摄取营养，多吃新鲜的蔬菜水果，一定要做到营养全面，不要挑食厌食，也可以运动运动，但是要适当不要太剧烈。
