脊柱炎可以跑步吗
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脊柱炎可以跑步吗
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
对于脊柱炎能否跑步?是可以跑的。因为现在脊柱炎的治疗是越来越重视体育疗法这一项目，体育疗法可以保持脊柱的生理弯曲，防止畸形保持胸廓的活动度维持正常的呼吸功能，保持骨密度和强度，防止骨质疏松和废用性肌肉萎缩。但是跑步的同时要根据自己的具体情况来适当的采取运动量和运动时间，如果跑完步出现了腰部或骶尾部疼痛大于两个小时，而且不能恢复，这表明的跑步的方式或者跑步的强度，时间过度了，不适应，要立马调整您的跑步的时间和强度。
