少吃多动真的能减肥吗？
| 1人回答
问题描述：
少吃多动真的能减肥吗？
全部回答共1条回答
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
少吃多动是可以减肥的。在减肥初期，每天的饮食不要超过基础代谢1200大卡，同时可以配合运动，如慢跑、跳操、游泳、走路等等运动，每天消耗约300-500大卡的热量，再辅以健康有节制的饮食，坚持一个月，可以明显看到体重逐步减轻，长期坚持就可以达到理想体重了。
