突然性整夜失眠
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突然性整夜失眠
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
对于不良的生活习惯以及不良的睡眠节律调整，包括睡眠前禁止喝浓茶、咖啡、可以喝牛奶，用温水泡脚，多听舒缓的音乐，这些都是可以促进良好的睡眠。要配合以心理咨询的治疗，包括针对于是失眠问题引发的情绪做出一些调整。对于长期慢性的失眠，通常会选用综合的疗法，包括药物疗法，比如安定等。
