提臀最好的塑形方法有什么
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提臀最好的塑形方法有什么
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
如果因培训或练习原因，必须久坐，那一定要准备厚、软的坐垫，以防屁股因坐硬凳硬椅而受压变形。在日常生活中的饮食上，多食用含有胶原蛋白及果胶的食物，猪蹄儿、鸡爪、牛蹄筋之类含有胶原蛋白，苹果含有果胶，多食用这些食物有利于屁屁塑性，起撑持和弹性效用。
