吃红枣多久才能补气血
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吃红枣多久才能补气血
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
吃红枣来补气血，那可能需要服用1～3月的时间，并且红枣只能作为日常养生保健的食物来服用，对于轻微体质虚弱的人，可能会有效果，但是想通过红枣来治疗情况比较严重的气血亏虚证，单一的红枣药效还是不够的，还需要调整自己的饮食结构，需要多吃动物内脏，红肉，动物血，这些食物中含有丰富的血红素铁，非常有利于我们身体的吸收，达到既补气又补血的作用。
