如何才能调整睡眠时间
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如何才能调整睡眠时间
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
考虑为睡眠不足的可能，表现为黑眼圈或打哈欠的情况，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。同时遵循患者自诉的症状，保证充足睡眠多吃水果蔬菜，避免过度劳累。
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