消除富贵包最有效的锻炼方法是什么
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消除富贵包最有效的锻炼方法是什么
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
平常可以佩戴颈托或者颈部矫形器，纠正颈椎前倾的状态，需要锻炼颈背部的肌肉力量，利用肌肉的力量将颈椎后侧收紧，恢复颈椎生理曲度，平时再出现颈部突出的位置，也可以适当的使用硬度适中的颈部枕头来将头颈垫高，也有一定的校正作用。最后的方法就是进行减脂运动，人体脂肪减少，对于消除富贵包的效果是最明显的。
