更年期体质不好怎么办
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更年期体质不好怎么办
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
更年期会出现卵巢功能逐渐衰退以及雌激素水平下降，所以会出现抵抗力下降等现象，对于更年期最好是多注意运动，平时保持良好的作息规律和饮食规律，尽量不要出现挑食厌食，以及不要有暴饮暴食等现象，在更年期也需要注意改善饮食，多调理自己的消化和吸收，保证充足的睡眠平时保持乐观心态缓解自己的压力，这样才能有利缓解身体的症状。
