10天快速减肥法有哪些
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10天快速减肥法有哪些
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
是没什么快速节食方法的，更不建议动用节食药物，主要是由于副作用比较大，容易致使内分泌紊乱，或者是消化不良。运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做许多有氧运动，如快步走，跑步，爬山，溜冰，跳绳等，也可以考量学习瑜伽同时要低热量，低脂肪，低胆固醇饮食。
