老年人做哪些运动能有效预防脑梗死
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老年人做哪些运动能有效预防脑梗死
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杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
能有效预防老年人脑梗死的运动有:通过运动，可以减少动脉硬化、控制高血压，改善一些血脂。运动对于治疗心脑血管疾病，已经显现出来它的有效性。对于老年人这个特殊的人群，不适合于做剧烈的运动。而对于预防缺血性疾病，有氧运动是有效的，比如游泳、散步、跑步、太极拳运动和一些自行车的运动。
