吃了可以明目护眼的食物有哪些
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吃了可以明目护眼的食物有哪些
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卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
吃了可以明目护眼的食物有很多，可以选择胡萝卜，玉米，彩椒，紫甘蓝，圣女果，香蕉，苹果，猕猴桃，动物内脏，鸡蛋，豆制品，决明子，菊花，枸杞，蓝莓，草莓，西红柿，木瓜，橘子，橙子，柚子，葡萄，茄子，南瓜，木瓜，坚果类等。同时要注意休息，减少长时间的熬夜。
