孕期不敢喝牛奶如何是好
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孕期不敢喝牛奶如何是好
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
孕期不需要必须喝牛奶的，不知道您是听谁说的。完全可以在食物中获取营养，平时的饮食就可以，少吃炖菜，烩菜。加一点鸡蛋，鱼虾，瘦肉等。没必要非喝牛奶。同时平时少量多餐，注意卫生，保证充足的睡眠，适当运动。
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