月经期间可以吃莲子吗
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月经期间可以吃莲子吗
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杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
月经期间可以适当吃莲子，莲子的营养价值比较高，有以下几种好处：莲子是一种性温的食物，能够起到一定的滋补作用，同时还可以防癌、抗癌，月经期间适当的吃点莲子能够促进睡眠，提高身体抵抗力。莲子还具有清热解毒的功效，对于月经期间内分泌功能失调引起的皮肤起疮、便秘等症状也具有很好的缓解作用。女性在月经期间是可以食用莲子的，莲子的营养价值高，里面含有的物质种类很多，有氨基酸，维生素等，虽然女性在经期比较特殊，会出现痛经，四肢乏力，心情烦躁等症状，但莲子能够健脾养肾，养心安神，其中含有的棉子糖等物质能够改善女性在经期心烦气躁，痛经的情况，帮助女性改善身体状况。
