孕妇能吃杏鲍菇吗
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我老婆刚刚怀孕，听说不能乱吃东西，最近吃东西都特别小心。想问一下孕妇能吃杏鲍菇吗?
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亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
孕妇可以吃杏鲍菇，杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、叶酸，各种矿物质等。这些成分综合作用于人体，有良好的营养、滋补功效，可以有效降低孕妇餐后血糖。杏鲍菇还可以有效调节孕妇缺铁性贫血等疾病，而且能够缓解孕妇便秘的症状。怀孕期间经常食用水果，补充营养，食用维生素丰富的蔬菜能提高孕妈的身体免疫力，孕妈身体好，胎儿自然健康。孕期不要乱吃药物，尽量不要接触辐射。适当锻炼身体，注意睡眠充足不要熬夜，放松心情多听音乐多散步等。
