小腿很粗怎么瘦下来
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我感觉自己的小腿很粗，朋友说可以用一些方法瘦下来，小腿肚子怎么瘦下来？
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亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
瘦小腿的基本理论就是让小腿的肌肉放松，再逐渐减掉小腿上面多余的脂肪。在日常生活中行走的时候，尽量穿平底鞋，这样才能够减少小腿部分的用力，防止脂肪聚集形成肌肉。除此之外，在运动过后，一定要对小腿肌肉进行按摩，让小腿上本来比较坚硬的肌肉变得柔软，这样才能够更加有效的瘦小腿。
