踝关节扭伤可以吃鱼吗
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踝关节扭伤可以吃鱼吗
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
踝关节扭伤可以吃鱼，但是一般建议是吃淡水鱼，不要吃海鱼、咸水鱼。鱼类是含有优质蛋白的食物，踝关节扭伤以后，局部的软组织损伤会引起淤血肿胀，适当地吃鱼，可以促进肿胀部位的血液循环，有利于炎症的吸收，减轻肿胀和疼痛，有利于病情的恢复。不建议吃海水鱼，主要是因为海水鱼有可能会导致尿酸盐的沉积，可能会导致尿酸增高，从而导致病情加重。踝关节扭伤以后也可以选择其他富含优质蛋白和多种维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿、草莓、樱桃、葡萄，也是可以利于病情恢复的。
