血脂偏高吃什么好
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血脂偏高吃什么好
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
血脂偏高吃清淡饮食比较好，比如生活中要多吃一些青菜，比如说芹菜、大白菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等，蔬菜内脂肪的成分比较少，不会明显升高血脂，对于肠道食物的吸收起抑制作用。还要多吃一些粗粮，粗粮富含纤维素，也可以减少肠道脂肪类食物的吸收。尽量减少高脂肪类食物的摄入，可以适当少吃一些去皮的鸡肉、深海的鱼肉等，这些食物含有丰富的蛋白质，升高血脂的作用不明显。
