经期吃樱桃有什么好处
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经期吃樱桃有什么好处
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
在月经期吃樱桃有一定好处，因为樱桃含有大量维生素C以及钾，还有花青素，养颜美容同时也可以提供铁剂。铁可以促进血红蛋白再生，也可以预防缺铁性贫血，增强体质、健脑，补充月经期铁的丢失。樱桃的营养比较丰富，在月经期同时也需要注意获取其他的营养素，这样可以得到均衡营养。同时，要注意休息，避免食用过多樱桃，避免引起胃部不适的感觉，特别是冰冻的樱桃要尽量避免。
