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有贫血的人吃什么水果补血

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我最近身体不是很好,检查说是有点贫血,老公买回来很多水果,有贫血的人吃什么水果补血?

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刘长生
刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
补血的水果很多,主要有:桑葚,桑葚具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,须发早白,消渴口干,大便干结等症。樱桃,樱桃含有丰富的维生素,而且富含铁和胡萝卜素,具有补血理气,嫩白皮肤,保持肌肤弹性的作用。还有龙眼,具有补益心脾,养血安神的作用。补血水果中,荔枝的效果也很好,荔枝具有补肝养血,健脾理气的作用。

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