怎么调解失眠？
| 1人回答
问题描述：
怎么调解失眠？
全部回答共1条回答
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
对于失眠情况比较严重的人群来说，可以遵照医嘱使用具有镇静安眠作用的药物来进行治疗。要养成良好的睡眠习惯，不要过度熬夜，晚睡晚起，使生物钟紊乱，要养成定时入睡的好习惯。可以在睡前喝一杯牛奶或者是用热水泡泡脚，有一定的安眠作用。
| 1人回答
