患了肥胖症应该怎么办
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患了肥胖症应该怎么办
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张明利 河南省中医药研究院 主任医师
建议患者可以适当地进行减肥，尽量以物理减肥和减少饮食为主，常用减肥方法有运动减肥等等，不建议用药物减肥，药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用。建议患者尝试改变肥胖的现状，这有利于自己的身心健康。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥需要长期的坚持，希望患者可以制定减肥目标，平时坚持良好的生活方式，坚持适当的运动，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜等等，不要过多地摄入一些高热量的食物。
