严重睡眠障碍怎么办？
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严重睡眠障碍怎么办？
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王青 临汾市人民医院 主任医师
根据你所叙述的情况，睡眠障碍需要有慢慢调养。建议你每晚泡泡脚，睡前喝一袋温的纯牛奶。可以服食一些调整神经的药物，或者镇静安睡的药物，短期服食安眠药绝不会有成瘾性。如果不放心好了的话，建议你到精神科或者心理可实施协商。也会有一定的缓解。需要有足量的增强活动，来缓解内心的焦虑和紧张。
