晚餐吃毛豆可以减肥吗
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晚餐吃毛豆可以减肥吗
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刘长生 浙医二院 副主任医师
晚餐吃毛豆一般可以减肥。但需要注意适当地食用。应该均衡饮食，控制总的卡路里摄入。毛豆是一种营养丰富的食品，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养素。减肥的关键是控制每天的总热量摄入。吃绿豆时，应该注意适量，不要吃太多。减肥时，饮食来源应尽可能丰富，不应过度依赖某些食物以避免营养元素的缺乏。可以增加运动量，均衡饮食。如果体重异常增加，建议及时进行离线检查和治疗，避免延误病情。建议患者注意减肥不要一味地节食，可通过有氧运动和吃减肥餐来控制体重。
