健身可以增加体重吗
| 1人回答
问题描述：
健身可以增加体重吗
全部回答共1条回答
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
应不能够，不过能增强体质，想增肥可以从饮食方面抽出来少吃多餐，但不要增强每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能够有效吸收，反而会增强肠胃压力，引来消化不良。可以把每天的用餐次数改成4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄取，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
