14岁孩子缺钙怎么补
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14岁孩子缺钙怎么补
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
小儿磨牙一般是缺钙,建议平时多吃含钙高的食物，牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹制时应多加些醋，以利于钙的溶出。多进去晒晒太阳，增进钙的吸收。补钙最好是从食物中摄入，每日膳食要有意识地计划和按排，但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品。
