跳绳有助于肠胃蠕动吗
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跳绳有助于肠胃蠕动吗
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
跳绳可以促进胃肠蠕动，在跳绳过程中会对于胃肠道产生一定的刺激，能够使胃肠蠕动变快，也能够加速身体中的脂肪燃烧，起到紧致腹部和减肥的作用。但是需要注意尽量不要在吃完饭后立即跳绳，可能会影响消化，还有可能会引起胃下垂，在跳绳的时候要注意适当，不要运动过量，避免损伤膝关节，除了运动之外，适当的按摩腹部，也能够起到促进肠胃蠕动，促进消化的作用。
