吃什么能让老年人正常排便
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吃什么能让老年人正常排便
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
老年人可以多吃一些好消化的食物，清淡的食物，减轻胃肠道负担，缓解便秘，还可以每天早晨起来喝一杯白开水，能够润肠通便，清理肠道毒素，帮助排便，还可以多吃新鲜蔬菜水果，既可以补充身体里的维生素，微量元素，还可以促进肠道蠕动帮助排便。
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