孕妇能吃羊肉牛肉吗？
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孕妇能吃羊肉牛肉吗？
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
科学理论可以回答孕妇是否可以吃牛肉。专家指出，孕妇每周吃3-4次瘦肉牛肉，每次60-100克，这可以预防缺铁性贫血并增强免疫力。根据牛肉的营养成分，孕妇也可以被判定吃牛肉。孕妇对铁和锌的需求是普通人口的1.5倍。孕妇食用牛肉可以极大地满足怀孕期间对铁和锌的需求。对于老一代人说婴儿会变黑，不会说话，这没有科学依据。孕妇最好多吃牛肉。
