有什么样的小零食健康
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有什么样的小零食健康
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
尽量选择含有丰富营养素，低糖低热量，高膳食纤维的零食，可以吃水果，酸奶，奶片，枣牛肉干，粗纤维饼，海苔片等。核桃仁、花生、杏仁等坚果类食品也含有维生素类、各种微量元素以及不饱和脂肪酸等等，可以适当吃一些，但也不要多吃。
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