孕妇可以吃的零食？
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孕妇可以吃的零食？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
怀孕时，孕妇可以吃零食，比如可以多吃干果，开心果、无花果、核桃、榛子等营养价值比较高的食物。无花果可以缓解便秘，预防便秘。它们还含有多种维生素，可以补充怀孕期间所需的维生素。核桃含有维生素E，能促进胎儿大脑发育。核桃也可以，宝宝变聪明了。哺乳期也可以多吃新鲜蔬菜水果。比如可以吃一些苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等营养价值比较高的食物，可以补充孕期所需的营养，也可以多喝酸奶来帮助。
