月经期间吃芒果
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月经期间吃芒果
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朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
一般来说，来大姨妈可以适量吃芒果，因为芒果含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、钾、钙、镁等微量元素，不仅可以补充营养，还可以提高女性的免疫力，还可以促进胃肠蠕动，预防经期便秘。除此以外，建议女性在月经期间注意饮食清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。但是芒果属于寒性的水果，不宜一次性吃太多，避免造成胃肠不适。
