孕期出现便秘怎么办
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孕期出现便秘怎么办
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
怀孕期间如果出现便秘的话，最好通过饮食或者生活规律来调整，不要用药物来治疗，以免影响到胎儿的生长发育。如果用药物的话，也需要在医生的指导下服用。首先就是饮食上多吃纤维类的蔬菜，比如芹菜、韭菜等，少吃肉类食品。饮食上要清淡，不吃辛辣刺激性食物。其次就是多吃水果，比如香蕉和苹果等，就有缓解便秘的功效。然后就是每天早起喝一杯温开水，也可以喝蜂蜜水，这样一段时间后，便秘就会缓解。最后就是保持按时排便的习惯，养成习惯就好了。
