躺下睡觉就心慌心悸眠怎么回事
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这段时间一躺下睡觉就心慌心悸，有时候到十一点多才能睡着还容易惊醒，是怎么回事?
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
睡眠不足与睡前胡思乱想有关，睡前放松心情，保持心情舒畅，可以练习一下深呼吸等的放松训练，也可以听一些舒缓的音乐，或者听想象放松训练的指，都是有利于放松身心，比较好入睡的。
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