来例假可以爬楼梯30分钟吗
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来例假可以爬楼梯30分钟吗
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
来例假是指月经来潮，一般不建议爬楼梯30分钟。月经来潮期间若有不适，建议及时去医院诊治。女性受激素水平影响，子宫内膜会逐渐增厚、脱落，从而引起月经来潮，此期间女性可能会存在腹部胀痛、疲倦乏力等症状，而且身体免疫力和抗病力也会处于下降趋势。如果期间爬楼梯30分钟，可能会频繁刺激子宫部位，从而加重不适，并且还会增加女性月经量，从而诱发贫血。月经来潮期间需适当多休息，期间也要加强生活护理，从而缓解不适，如保持营养均衡摄入、保持作息时间充足等。如果月经来潮期间出现不适或异常，则需及时去医院挂号妇科完善检查明确原因，如影像学检查、实验室检查等。期间建议做好私处卫生护理，如温水清洗私处、勤换洗内裤等，以免细菌滋生诱发妇科炎症疾病。
