扭伤膝盖如何快速恢复
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我去爬山，扭伤了膝盖，有些肿，现在尤其疼，不能伸直也不能弯曲，扭伤膝盖如何快速恢复?
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
这种损伤修复较慢，急于活动会形成反反复复的慢性损伤，经久不愈，可用护腕制动，痛时贴风湿止痛类型的膏也有止痛活血保护作用，处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。通常的锻炼要逐步进行，不可操之过急，治疗可采用理疗。
