2019年惊蛰是几月几号？这一天我们该吃些啥

    元宵节过后，节气惊蛰到了。惊蛰是二十四节气中的第三个节气，气温上升很快。那么，惊蛰吃什么呢?春暖花开的时候，注意保健远离疾病。下面小编就来带大家了解一下具体时间惊蛰节气吃什么菜。惊蛰吃什么？

    梨惊蛰应多吃生津润肺的食物。润肺止咳，滋阴清热。在民间有惊蛰吃梨，梨吃很多生食，可以蒸，也可以做枣。建议在春天吃梨或用冰糖煮熟，这样不仅可以避免寒冷的食物，而且对胃有好处和逆转。冰糖蒸梨，川贝蒸梨制作简单方便，对止咳有一定的作用。菠菜惊蛰节气，阳毛易导致肝火旺盛，中医有“春意养肝”之说。有人说菠菜是最好的滋补肝脏的绿色蔬菜。中医医生认为,菠菜进入肠道,胃经,已经填满了血,好处五藏,通雪动脉和静脉,堤润肠,滋养肝阴光滑,帮助消化,清除肠胃等效果,没有更好的辅助疗效肝脏气不容易并发胃疾病、头痛目眩和贫血。然而，菠菜在烹饪前应该焯一下。

    枸杞果实自然平味甘,功能润肺清,肾脏气,强壮的骨骼和肌肉,是一种滋补强壮药,广东民间常用草药汤,如“饮食药草”表示,“坚强、坚韧老”。肝炎患者服用枸杞粥，具有保肝保肝，使肝细胞再生的良好效果。使人体远离伤害的细菌,病毒,春天天气温度变化是不同的,春天经常吃韭菜,能强身健体，健脾健胃。蜂蜜古人说:“早晚用生理盐水，晚上喝蜂蜜汤”，传统医学认为泉水干燥，想要滋补阴润肺喝些蜂蜜水是不错的选择。在所有的天然食物中，蜂蜜是大脑神经元所需要的能量浓度最高的。蜂蜜所产生的能量是牛奶的5倍左右，可以在很短的时间内为人体补充能量。