吃芦荟有什么好处

　　芦荟，这是大家都很熟悉的一种植物，基本人们把它放在家里净化空气，是非常受欢迎的盆栽多肉植物。然而，大家知道么它不仅能够净化室内的有害气体，还能用来食用，那么，芦荟可以吃吗？要怎么吃？吃芦荟有什么好处呢？下面就一起来看看吧。

　　一、芦荟可以吃吗芦荟是可以食用的，它对身体有好处。但是要注意，不是所有的芦荟都可以吃，一般最好吃库拉索芦荟。芦荟可以治病美容，当中也含毒素，不要一次吃太多，一般最多十五克。若是出现恶心、呕吐等症状要及时就医。

　　二、芦荟怎么吃芦荟蔬菜汤材料：新鲜芦荟叶２片、菠菜１株、红萝卜１根、花椰菜２菜、白菜１片、干香菇２朵、鸡汤或肉汤１杯。

　　做法：

　　先烧开鸡汤，放入上述材料，文火煮上２０分钟左右。

　　在煮汤的时候若是表面有残渣浮出来，要将其小心舀出。若是水分蒸发，可以适量补充少许的水分。

　　这是一道营养非常丰富的蔬菜汤，最适合没有食欲及病后饮用。由于蔬菜及芦荟的精华都已溶入汤中，就算不食用汤里的蔬菜，营养也非常丰富。

　　芦荟炒肉丝材料：芦荟３５０克、猪里脊５０克、精盐、水淀粉、豆浆、白糖、葱丝、姜丝、蒜末、酱油、花生油、鸡精各适量。

　　做法：

　　将芦荟洗净去皮，切成丝。

　　猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀。

　　坐锅点火倒油，加入葱、姜、蒜、猪肉丝、豆酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、精盐、鸡精调味，加少许水淀粉勾芡即成。