事实上，我们身边有很多脂肪肝患者，其实这种病对人们来说是很严重的，所以一旦发现患有这种疾病，积极的治疗是非常必要的。在脂肪肝的治疗中，有很多我们需要注意的事情，脂肪肝是由多种病因引起的肝细胞脂肪异常积累的病理状态。现在的人生活越来越好，越来越多的人患上了脂肪肝。脂肪肝可能在不同的年龄出现，但并不可怕。做好脂肪肝的预防和护理能有效预防疾病的发生，减轻疾病引起的疼痛。接下来，本文将介绍一些预防性护理方法。
脂肪肝有效护理的三种方法
1、饮食指导
脂肪肝患者应以清淡饮食为主，少吃动物脂肪、黄油和脏腑，尽量选择鱼类、瘦肉、鸡蛋、兔肉、豆制品、牛奶等。
蔬菜应选择富含维生素、纤维素和粗纤维的新鲜蔬菜，如卷心菜、芹菜、萝卜、胡萝卜等。水果可以选择如香蕉、西瓜、镇流器、柑橘、苹果、梨等。适宜食用海藻、海蜇、海参、硒。燕麦等。食用油应选用植物油和动物油少。还需要将食盐量控制在3～5g/d之间。高血压患者的食盐含量为1～2g/d，饮食不能暴饮暴食，3大热量营养素的摄入参考（蛋白质15%～20%，脂肪<；20%～25%，糖50%～60%）、纤维素摄入量20g/d、水2000毫升合理分配，禁止饮用烈性酒、饮料。如果患者能做到戒烟效果会更好好。
2、心理辅导
大多数脂肪肝患者，尤其是那些没有明显症状的患者，不影响饮食，不影响工作和学习，不愿意进入患者的角色，侥幸心理尤为严重。据认为，不容易治疗或不按照医生的命令行事。容易引起疾病，导致不良后果。鉴于这种心理状态，有必要对患者进行细致的讲解，耐心的劝说。这是一种异常的糖原的表现。肝脏中的pID代谢，反映了更早的糖脂代谢紊乱，这也是早期治疗的好时机。要树立科学的脂肪肝态度，克服侥幸心理。由于脂肪肝无特效药，不易治愈，患者表现焦虑，无药物治疗恐惧。这些不良情绪直接影响到患者的治疗。
因此，及时给予患者对疾病的病因、预后和预后的清醒认识，提高对克服脂肪肝的信心，消除抑郁、焦虑，保持心理平衡，从而尽早治愈脂肪肝。
三、有氧运动指导
长期持续的有氧运动，可以消耗体力，减少脂肪在肝脏中的积聚。患者可以选择自己的锻炼方式和锻炼时间、频率、强度，如慢跑、快走（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、瑜珈、健美操等，运动强度取决于心率。安全性为30min以上，运动后10～20min的疲劳感为宜，3～5次/周。在锻炼中，要注意劳教结合，避免劳累过度，保持体重，降低血脂，改善心血管功能，加强体质。我们应该坚持每天散步，慢跑，游泳，骑自行车，登山，羽毛球等等。
脂肪肝患者应放松心情，乐观乐观地对待生活。此外，平时参加一些社会活动和适当的体育活动也有助于改善情绪和控制病情。患者家属也应该引导、鼓励、安慰和理解患者，帮助他们树立起战胜疾病的信心。此外，病人还可以参加一些关于脂肪的专题讲座。
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对于脂肪肝的预防是非常重要的，防止患者出现疾病，脂肪肝一般都是因为长时间吃油腻的食物和长时间喝酒抽烟有着关系，所以平时生活中饮食就应该要清淡，而且还要适当的去进行运动，戒烟戒酒更是非常关键。饮食中要多注意低脂肪，低胆固醇，同时也要加入一些适当的运动和锻炼。
患了脂肪肝在饮食上面一定要注意，多吃一些清淡的蔬菜水果是比较好的，不可以吃太多油腻以及脂肪含量比较高的食物，会容易加重肝脏的负担影响恢复，每天最好运动是比较好的，能够帮助身体燃烧脂肪，要按时到医院检查肝功能。
得了脂肪肝是不可以喝酒的。因为酒精会给肝脏带来一定的损伤，进而加重脂肪肝的程度，不利于疾病的恢复，因此患有脂肪肝的患者，是不可以喝酒的。除此之外，患者还需要严格的控制饮食，不要吃肥肉、炸鸡等过于油腻的食物，尽可能的降低脂肪的摄入，并且根据自身的实际情况，进行相关的体育锻炼，从而使疾病得到有效的控制。
对于脂肪肝来说，多考虑是患者出现正常的肝组织，被脂肪组织或者是脂肪细胞代替之后，而表现出的相应改变，两种都是良性病变。对于肝囊肿来说，多考虑是由于各种原因，而发生于患者肝脏部位的囊性改变。
患有中度脂肪肝的患者会导致肝区疼痛。如果患者得了中度脂肪肝，随着病情的发展，患者往往会出现肝区疼痛、恶心呕吐、皮肤发黄等症状，得不到及时有效的治疗，患者的病情会更加严重，甚至还会增加肝硬化等疾病的发病几率。患有中度肝硬化的患者，需要在医生的指导下，服用降血脂的药物以及保护肝细胞的药物进行治疗。
对于脂肪肝的患者来说，可能是由于生活习惯或者饮食结构的刺激所导致的，尤其是重度脂肪肝可以明显的导致肝功能的异常，甚至会导致消化系统产生明显的症状，比如会出现消化不良和吸收不良，进一步会引起不同程度的贫血症状的产生，所以在这种情况下会经过检测时有铁蛋白增高的现象。
引来的脂肪肝的原因一些。肝脂肪变性是肝脏对多种不同危害因子的一种非特异性反映，也可能会是某些疾病的病理表现出。据国内资料以肥胖、糖尿病、高脂血症、肝炎而引来的脂肪肝较多，其它类型的脂肪肝如乙醇性脂肪肝、早孕急性脂肪肝、药物中毒及营养不良性脂肪肝则相对少见。正常人的肝内总脂肪量，约占肝重的5％，内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。脂肪量低于5％为轻度脂肪肝，低于10％为中度脂肪肝，低于25％为重度脂肪肝。当肝内总脂肪量低于30％时，用B超方才能仔细检查出的，被B超仔细检查诊断为"脂肪肝"。
应当进一步仔细检查肝功能，HBV-DNA，如果仔细检查结果正常，就是乙型肝炎病毒携带者，一般可以不救治，不定期复检，留意歇息，不能够喝啤酒，增强营养，始终保持心情愉快。如果肝功能结果不正常，HBVDNA大于10的五次方拷贝就可考量抗病毒救治，常用的抗病毒药物：干扰素，拉米呋定，阿德福韦等等.肝病的治疗方法有许多，但是由于患者病情不同所以采用的医治方法也就不一样，因此患者需要有及时仔细检查诊断，方才能对症救治。
对于中重度脂肪肝的患者来说，可以再次出现类似于肝炎的症状，比如说右上腹痛，食欲不振等，如果任由病情专心扩张，有可能会再次发生肝纤维化肝硬化的情况。这类人群要尽量决定清淡饮食，防止高胆固醇高脂肪的摄取，尤其要干扰动物性脂肪的摄取，防止抽烟饮酒，防止过度肥胖。特别注意首先需要注意调理饮食，多吃含维生素c丰富的水果蔬菜。
对于脂肪肝的治疗，临床上主要是控制饮食，低脂饮食，多吃蔬菜水果，必要时候进行护肝治疗。肪肝是指肝内的脂肪组织堆积过多，甘油三酯是血脂的一个成分，血脂包括甘油三酯和胆固醇，脂肪肝的时候，甘油三酯可以升高，甘油三酯也可以不升高。甘油三酯的治疗要看其升高的程度，如果升高比较高，可以口服降脂药物。
