中医怎么认识失眠
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失眠的表现主要是入睡障碍，每次入睡障碍超
2020-12-07 11:35 阅读：1.69万
失眠的表现主要是入睡障碍，每次入睡障碍超过30分钟以上的就属于入睡障碍，其次是觉醒次数，如果在睡眠过程当中，大于或等于2次，就属于觉醒次数超标。第三是入睡的总时间减少，早醒或者是入睡总时间小于6小时，就是失眠，还伴有日间功能的障碍，就是经过一晚上的休息，依然会感觉到疲劳，感觉到注意力不集中，记忆力减退，甚至出现情绪的紧张、易怒、头晕、乏力，都是日间功能的障碍表现，中医把失眠叫不寐。
人为什么失眠，需要怎么治疗
人失眠的因素有几十种可能，但是常见的主要是可以分为两大类，一种是自身的原因还有一种是外部的原因，常见的是内分泌失调，精神状态压力太大，外部的因素是由于环境不适应导致的，如果是长期的失眠的情况是会导致有头痛，精神状态不好，抑郁症等。失眠的情况的治疗是需要找出原因之后对症治疗，保持愉悦的心情，遇到事情想开一些。多注意休息，多吃一些新鲜蔬菜和水果，保持心情愉快，营养合理，还有适当的进行心理的辅导，必要的话是需要服药治疗的。
严重长期失眠如何调理
严重长期失眠的平时可以用生晒参来煲汤或者是炖服，也可以切片代茶来饮，有补心气，安魂魄，补养五脏的作用，也对心肌、肾及其他脏腑功能紊乱都可以得到纠正，也可以选归脾汤、归根汤、安神定志丸等这一类中药汤剂服用调理。长期严重的失眠，多数损及五脏，出现了五脏六腑的功能紊乱的症状。除了失眠以外，也会有烦躁、易怒的表现，还有一些会有焦虑、抑郁、恐惧等症状，它主要是跟五脏六功能失调、五脏不足有关。
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