躺在床上看电视最伤颈椎

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

每年的世界杯一到来,可谓是广大球迷的节日
手机查看

2018-07-31 11:48 阅读:1.06万

每年的世界杯一到来,可谓是广大球迷的节日,作为脊柱外科医师,喜庆之余本人不免有些担心——颈椎疼痛的病人可能要多了。躺在床上看电视是很多人的习惯,这个姿势看似惬意舒适,然而对颈椎可以说是很糟糕的,原因如下:

1、容易使头颈部成为着力点。许多来门诊看颈椎的病人,都有一个共同点——靠在床背儿看电视。本身,如果坐直了靠在床背儿还可以,但由于一半床铺比较软,有弹性,渐渐地颈部就会窝成“C”型,这种姿势恰恰与颈椎的生理性弯曲相悖,因此容易出现颈部疼痛。

2、电视机摆放的高度不合适。有些人家卧室电视机过高或者过低,人在躺着看电视时过于仰头或者低头,一场球赛将近两个小时,颈部肌肉长时间处于一个姿势,很容易疲劳而产生疼痛症状。

3、容易发生颈部扭伤。人在躺着看电视时,无论采取何种姿势,相对于坐位,颈部肌肉多数处于放松状态,但世界杯足球赛往往精彩纷呈,突然地进球,很容易使球迷激动,一旦猛一扭头或起身,很容易引发颈部关节突轻度错位、肌肉扭伤,从而诱发颈椎疾病。

康南医生建议:不良姿势是诱发颈椎病的重要因素,看世界杯也好,精彩节目也罢,最好还是坐在沙发上,网上观赛也宜采用坐姿。有颈椎病的球迷,在比赛间隙注意活动一下颈部,使局部的肌肉和关节得到放松和休息,同时注意避免在观赛时空调温度过低,使颈部着凉。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关文章

颈椎骨刺有哪些症状
颈椎骨刺分为自主症状和压迫症状。自主症状分别是脊髓型症状、神经根型症状、推动脉型症状和交感神经型症状;而压迫症状分别是自主神经压迫、脊髓压迫、食管压迫和脊神经压...
颈椎病如何治疗
目前很多方法对于颈椎病都会有一定的治疗作用,对于颈椎病所引起的严重疼痛和活动受限,可以适当的使用一些镇痛剂来缓解。另外坚持适度的运动或者是在颈肩部位进行手法按摩...

空军军医大学西京医院 党保平

1.9万次阅读 2019-02-14

男人慢跑可防止哪些疾病的出现
慢跑能促进全身新陈代谢,能改善脂类代谢,可防治血液中脂质过高。冠心病、高血压、动脉硬化等老年性疾病大多与体内脂质代谢有关,慢跑能改善体内脂类物质的正常代谢,降低...

马鞍山市人民医院 周曾

1.92万次阅读 2018-06-11

颈椎不好慎做“写字操”
只适合长期伏案、肩颈不适,但无明显病变者“我经常加班写材料,一坐下来,屁股就粘在凳子上了。脖子疼了就前后左右地扭头、转脖子,有时候脖子还嘎嘎响。”在北京某写字楼...

马鞍山市人民医院 高胜山

1.22万次阅读 2018-04-28

办公一族如何预防颈肩酸痛
一些上班族长期久坐,容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状,归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。这里给坐班族推荐几种锻炼...

马鞍山市人民医院 周曾

1万次阅读 2018-06-11

脊髓型颈椎病的症状有哪些
脊髓型颈椎病是颈椎病的类型之一,虽然发病率不是很高,但是危害是非常大的,早期无症状,因此很容易被忽视,所以了解脊髓型颈椎病的症状有利于患者及时发现病情,并且及时...

马鞍山市人民医院 高胜山

1.89万次阅读 2018-12-11

上班族如何预防颈椎病
人的颈椎上连头颅,下接躯体,支配着颈部、躯干及四肢的许多活动,同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说,颈椎病的发病率较高。颈椎病...

马鞍山市人民医院 高胜山

1.99万次阅读 2018-06-01

颈椎病吃什么药
颈椎病属于一种高发疾病,给患者带来的痛苦也是很多的,不少患者都会通过服药来改善症状。能够缓解颈椎病的药物包括舒张血管的药物,消炎镇痛的药物,营养神经的药物,改善...

北京中医药大学东直门医院 陈江

1.86万次阅读 2019-02-14

手机损害颈,预防趁年轻
长时间低头伏案工作可以引起颈部肌肉牵张力量增大,导致颈椎退行性变加速,已是众人皆知,但殊不知年轻人长时间低头玩手机的危害更加严重,轻则肌肉劳损,产生炎症反应,重...
颈椎病严重的症状有哪些
颈椎病病发是会明显感觉到肩膀有沉重感、四肢无力、手指头发麻等等症状出现,患者的手也不能很好地握住东西,情况严重者下肢不能走动,容易摔倒。情况最严重的患者生活都不...

马鞍山市人民医院 高胜山

1.36万次阅读 2019-05-09