柠檬蜂蜜水的功效
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柠檬是常见的水果，蜂蜜则是一种天然的营养
2019-01-11 15:27 阅读：1.5万
柠檬和蜂蜜都是生活中常见的食物，它们各自都有很多的功效和作用，将两者搭配制作成的柠檬蜂蜜水也是很多人都爱喝的一种饮品。柠檬蜂蜜水的功效很多，对于注重养生的人来说，常喝这种饮品，对身体健康有很多好处。
一、美容养颜
柠檬当中含有丰富的维生素以及果酸，抗氧化的作用非常的好，尤其是里面的维生素，能够有效的淡化脸上的色斑，美白肌肤。而蜂蜜则具有美容护肤，清热解毒的功效，二者合二为一，可以达到美容养颜的效果。
二、开胃消暑
柠檬蜂蜜水还能够开胃消暑，柠檬是一种酸味水果，含有丰富的苹果酸，烟酸等多种酸类成分，有着非常好的开胃消食，生津止渴的功效。而蜂蜜能够滋阴润燥，搭配柠檬制作成柠檬蜂蜜水，可以达到更好的开胃消暑效果。
三、防治肾结石
柠檬蜂蜜水对防治肾结石也有一定的帮助。柠檬当中含有丰富的柠檬酸盐，这种成分可以有效的抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成，也可以让部分患有慢性肾结石的人结石减少。所以说想要保护肾脏，可以常喝一些柠檬蜂蜜水。
四、止咳祛痰
柠檬蜂蜜水的止咳祛痰的作用也是非常大的，柠檬本身就有这个效果，将适量的柠檬汁加上温开水和蜂蜜，饮用了之后，喉咙里积聚的浓痰就能够有效的排出来，在感冒初期，适当的喝一些柠檬蜂蜜水，可以改善咽喉肿痛等不适症状。
五、提高免疫力
柠檬蜂蜜水也是可以提高人的身体免疫力的，柠檬当中含有很多的维生素c，可以提高人体免疫力。经常喝柠檬蜂蜜水，可以为身体补充维生素c，让身体的抵抗力增强，避免被一些疾病侵扰。
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