雌激素低的原因
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妇女平时多注意身体护理，避免严重的心理压
2019-01-21 13:48 阅读：1.85万
雌激素是女性美丽健康的活力之源。女性雌激素、子宫、卵巢等功能的正常分泌对人们的身体健康有很大的影响。一旦这种现象发生，就会对身体健康产生一定的影响。因此关于雌激素低的原因就成了很多人想要知道的。那么雌激素低的原因有哪些？
雌激素低的原因
1、盲目的减肥有些女孩都想要个好身材。许多女孩通过服用减肥药来减肥。然而，盲目的饮食和长期的减肥药，或长期的素食饮食，会使身体的蛋白质摄入量不足。因为这会影响大头垂体的功能，从而减少雌激素的分泌，卵巢功能会萎缩，雌激素的分泌也会缓慢下降。从而出现月经减少，严重的还会造成不孕。
2、总是熬夜育龄的男女，如果经常熬夜，会影响男性精子的活动和数量；也会影响女性激素的分泌和卵子的质量，它也会影响月经周期，而且晚睡的人比一般人患抑郁症的可能性高四到五倍，建议熬夜少一些，日常生活中要多运动。
3、经常和咖啡一天喝两杯以上咖啡，长期不喝牛奶的老年妇女，无论年龄和肥胖程度如何，其髋部和脊柱的骨密度都会降低，降低的程度与该习惯的持续时间和饮酒量有关。因为咖啡在体内与游离钙结合并通过尿液。钙的减少必然导致复合钙的分解，导致骨质疏松。
女人怎样增加雌激素
1、多吃豆制品
雌激素对妇女很重要，妇女通常吃豆奶，大豆制品可以补充雌激素，延缓衰老。大豆中所含的异黄酮是一种雌激素的物质，可以弥补体内雌激素不足，还可以双向调节。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的大豆制品，如豆腐、豆浆等。能有效调节内分泌功能，使雌激素恢复正常水平。
2、多吃些枸杞子
枸杞是常用的抗衰老食品。由于其营养丰富，常用于日常生活中煮粥、泡酒。对于上班族而言，枸杞果泡水是一种简单实用的方法。妇女常吃枸杞子，可防止雌激素不足，可延缓衰老，防止更年期提前。
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