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清淡饮食对身体有好处吗?
病情描述:
我家里平常吃肉的时候特别少,一般都是蔬菜,而且饮食也特别清淡,清淡饮食对身体好吗?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-11-19 11:10
    清淡饮食对身体有很多好处,可以降低身体负担,我们都知道我们的饮食习惯好坏可以直接影响身体的负担大小,如果我们不经常吃一些重口味的食物的话,身体新陈代谢负担就相对少点,这样可以有效的减少身体负担。预防疾病,清淡的饮食对那些有高血压,糖尿病,心脏病的中老年人来说是绝对必须的,坚持清淡的饮食是很好的预防疾病的方法。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-11-18 14:54
    在平时炒菜的时候尽量少放一些食用油或者是盐,食用油或者是盐的进食量太大,就有可能会影响身体的健康,而且还会诱发一些疾病的出现,所以在平常的时候少用烹调油吃菜的时候饮食清淡,这样才能够保证身体的健康,脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一。膳食盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。