后脑勺左边疼可能由肌肉紧张、颈椎病变、偏头痛、枕神经痛等原因引起，需结合伴随症状判断具体病因。

1、肌肉紧张

长期低头或睡姿不良导致枕部肌肉劳损，表现为局部钝痛，热敷和按摩可缓解。

2、颈椎病变

颈椎退变或椎间盘突出压迫神经根，疼痛可放射至后脑勺，常伴颈部僵硬。需颈椎牵引或服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物。

3、偏头痛

血管神经性头痛多呈搏动性，可能伴随畏光恶心。可选用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、氟桂利嗪胶囊等药物控制发作。

4、枕神经痛

枕大神经受卡压引发针刺样疼痛，触诊有压痛点。需局部封闭治疗或口服加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊、维生素B1片营养神经。

避免长时间保持固定姿势，急性期可冷敷镇痛，若出现呕吐、视物模糊需立即就医排除颅内病变。