腰椎间盘突出微创手术通常能有效缓解症状，但无法完全根治。复发概率与术后护理、生活习惯、椎间盘退变程度、基础疾病控制等因素有关。

1、术后护理

严格遵医嘱进行康复训练，避免早期负重或剧烈运动，可降低复发风险。术后需佩戴腰围保护，逐步恢复腰背肌功能。

2、生活习惯

纠正久坐、弯腰搬重物等不良姿势，控制体重减轻腰椎负荷。建议采用游泳、平板支撑等低冲击运动增强核心肌群稳定性。

3、椎间盘状态

合并多节段退变或纤维环严重破裂者复发率较高。术中摘除突出髓核后，剩余椎间盘仍存在继续退变的可能。

4、基础疾病

糖尿病、骨质疏松等慢性病会影响组织修复。需同步控制原发病，避免吸烟等影响椎间盘营养供应的行为。

术后应定期复查影像学，出现下肢放射痛或肌力下降需及时就诊。日常可补充钙质与维生素D，睡眠时选择中等硬度床垫。