高血压头疼可能由血压波动、精神紧张、颈椎病、脑供血不足等原因引起，可通过降压治疗、放松训练、颈椎康复、改善循环等方式缓解。

1、血压波动

血压突然升高可能导致脑血管痉挛引发头疼，表现为头部胀痛或搏动性疼痛。建议监测血压并按医嘱调整降压药物，常用药物包括硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片。

2、精神紧张

长期焦虑或压力过大会加重血管收缩，伴随头晕、失眠等症状。可通过深呼吸训练、冥想等放松方式缓解，必要时遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。

3、颈椎病

颈椎退变可能压迫椎动脉导致头疼，常伴有颈部僵硬、手臂麻木。需避免长时间低头，配合颈椎牵引治疗，药物可选甲钴胺片、塞来昔布胶囊。

4、脑供血不足

脑血管狭窄或动脉硬化可能引发缺血性头疼，伴随视物模糊、肢体无力。需完善头颈部血管检查，使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等改善脑循环药物。

高血压患者出现头疼时应避免剧烈活动，保持低盐饮食，每日监测血压变化，症状持续或加重需及时神经内科就诊。