骨折后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、氨基葡萄糖胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，钙是骨骼的主要成分，蛋白质有助于修复受损骨组织。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的维生素D和优质蛋白，维生素D促进钙吸收，蛋白质参与骨基质合成。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，维生素K参与骨钙素合成，膳食纤维有助于维持肠道健康。

4、深海鱼

深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素D，有助于减轻炎症反应，促进钙质沉积。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片可直接补充钙质和维生素D，适用于钙摄入不足的患者。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇是活性维生素D类似物，能促进肠道钙吸收，调节骨代谢。

3、骨肽片

骨肽片含有多种骨生长因子，能刺激成骨细胞活性，加速骨折愈合。

4、氨基葡萄糖胶囊

氨基葡萄糖是软骨基质成分，可改善关节功能，减轻骨折后关节不适。

骨折恢复期间建议保持适度活动，避免患肢负重，同时保证充足睡眠，戒烟限酒，定期复查X线了解愈合情况。