经常放屁可能与饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失调、胃肠疾病等因素有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。

1、饮食结构

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入以促进肠道蠕动。

2、吞咽空气

进食过快、嚼口香糖等行为会使过量空气进入消化道。需细嚼慢咽，避免用吸管饮用液体，减少空气吞咽量。

3、肠道菌群失调

肠道有益菌减少可能导致食物发酵异常产气。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂调节菌群平衡。

4、胃肠疾病

可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等疾病有关，通常伴随腹胀、腹泻等症状。需完善检查后使用匹维溴铵、乳糖酶等药物治疗原发病。

保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能，若症状持续加重或伴随体重下降等异常表现应及时就医。