老人家膝盖疼可能由骨关节炎、骨质疏松、滑膜炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。

1、骨关节炎

骨关节炎与关节软骨退化有关，表现为膝盖疼痛、僵硬和活动受限。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠、氨基葡萄糖、塞来昔布等药物，同时建议减少负重活动。

2、骨质疏松

骨质疏松导致骨骼脆弱，可能引发膝盖疼痛和骨折风险增加。治疗需补充钙剂和维生素D，可选用碳酸钙、阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物，配合适度运动。

3、滑膜炎

滑膜炎多由关节劳损或感染引起，表现为膝盖肿胀和压痛。治疗可选用布洛芬、泼尼松、玻璃酸钠等药物，严重时需关节腔穿刺抽液。

4、类风湿关节炎

类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，常导致对称性关节疼痛和晨僵。治疗需使用甲氨蝶呤、来氟米特、依那西普等药物控制病情发展。

建议老人家保持适度运动如游泳或骑自行车，控制体重减轻关节负担，注意膝盖保暖，疼痛持续或加重应及时就医检查。